HIVER 2020 – 2021
Entrainement sous forme de circuits ou d’intervalles avec ou sans équipements (poids libre, steps, bande élastique, disques glisseurs etc). Les enchaînements sont simples et peuvent être accomplis autant par les débutants que par les personnes de niveau avancé. Exercices cardiovasculaires et musculaires. Musique d’ambiance pour motiver le groupe (exercice sans rythme et sans danse).
Entraîneure : Léonie Lapointe
Quand : Mercredi de 17 h à 18 h
Début : 8 janvier 2020
Durée : 13 cours (jusqu’au 1 avril)
Où : 567, chemin St-François Ouest (première porte sur le côté).
Matériel requis : Bouteille d’eau et serviette
Tarif
Les tarifs sont pour 12 cours. Principe à la carte qui vous permet de manquer 1 cours et de le reprendre
Membre du Centre Gym Santé : 110$
Non-membre : 120$
Information et inscription :
Attention, # de place limité !
Courriel : cardiomilitaire@groups.facebook.com
# de téléphone : 418-291-1274
Pour toute question, vous pouvez communiquer avec Léonie via Facebook !
Payable en argent comptant et avec virement intérac, reçu disponible.
Les cours de violon ont lieu au vieux couvent situé au 534, chemin St-François Ouest ou au Centre des loisirs situé au 567 chemin St-François Ouest. Le participant pourra déterminer son horaire en discutant avec la responsable selon leurs disponibilités.
Responsable : Nadège Couture
Clientèle : Débutante
Tarif : 175$ pour 10 cours de 45 minutes
Matériel : Violon (nb* il est possible de faire la location)
5 ans et moins : Samedi de 9 h à 9 h 30 15$
6 ans et plus : Samedi de 9 h 45 à 10 h 45 25$
Date : 6 cours, le samedi du 11 janvier au 22 février (sauf samedi le 8 février)
Équipement obligatoire : casque
Équipements facultatifs : protège genou et protège coude
Vous pourrez socialiser en jouant aux cartes, au bingo et autres! Chaque semaine, mercredi dès 13 h 30 au 2e étage du couvent
534, ch. St-François Ouest
Date : 8 janvier au 19 février 2020
Catégorie d’âge : 8 à 12 ans et 13 à 15 ans
Nombre de joueur : Minimum 7 joueurs incluant un gardien de but
Tarif : 40$ / joueur incluant les pratiques, parties et tournois
Pratique : Tous les mercredis de 18 h 30 à 19 h 30
Partie : Majoritairement les vendredis à 19 h et quelques samedis matin
Adversaire : À déterminer suite aux inscriptions. Possibilités : St-Raphael, St-Vallier, La Durantaye, Montmagny
Lieu des pratiques : Saint-François
Lieu des parties : À Saint-François et dans les municipalités de Montmagny à Saint-Gervais
Équipement : Casque avec protecteur facile, gants, protège cou, bâton de hockey et patins.
Entraineur : Maxyme Roy
** Votre enfant ne peut pas joueur dans le hockey mineur afin de garder un équilibre dans les équipes.
Le gymnase est maintenant disponible pour que vous puissiez pratiquer vos sports préférés : Badminton, Deck Hockey et plus encore.
Jour : Disponible les lundis, mardis et jeudis soir
Heure : Selon les demandes
Coût : 30$ / soirée Sur réservation seulement !
Pour qui : Adulte
Jour : Jeudi à 19 h 30
Début : 9 janvier 2020
Où : Patinoire (567 Ch. Saint-François Ouest)
Coût : GRATUIT
Les équipes se font sur place ou sur Facebook le soir même.
Pour qui : Adulte
Jour : Mercredi à 19 h à 20 h 30
Date : Du 8 janvier au 18 mars
Lieu : Gymnase de l’école La Francolière
Coût : Selon le nombre d’inscription
Les équipes se font sur place le soir même.
Viens nous voir au local des jeunes! Tu pourras relaxer, t’amuser, t’impliquer dans des projets et bien plus. Toujours gratuit, excepté l’achat d’items du magasin.
Clientèle ciblée : 8 à 14 ans
Heure d’ouverture : tous les vendredis et samedis de 18 h à 21 h
Où : Sous sol du centre des loisirs, entrée arrière (567 Ch. St-François Ouest)
HORAIRE DU TEMPS DES FÊTES
Vendredi 20 décembre 18 h à 21 h
Samedi 21 décembre 18 h à 21 h
Jeudi 26 décembre 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Vendredi 27 décembre 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Samedi 28 décembre 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Lundi 30 décembre 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Jeudi 2 janvier 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Vendredi 3 janvier 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Samedi 4 janvier 13 h à 16 h 30 et 18 h à 21 h
Entrainement sur vélo stationnaire avec résistance réglable. Le tout se déroule avec de la musique pour rendre l’entrainement plus dynamique. Pour débutant, intermédiaire et avancé.
Entraîneur : Mario Marcoux
HORAIRE
Lundi à 18 h 30 *Complet—vous pouvez donner votre nom pour remplacer .
Samedi à 9 h 00 *Quelques places de disponibles encore.
TARIF
130,00 $ pour 15 semaines
195,00 $ pour 30 cours (lundi et samedi)
INSCRIPTION ET INFORMATIONS
Mario Marcoux
Téléphone : 418-271-0604
Courriel : centregymsante@gmail.com
Payable par chèque au nom du Centre gym Santé ou en argent comptant.
On vous propose des activités pour bouger! Poches, chant et autres. Chaque semaine, lundi dès 13 h 30 au 2e étage du couvent (534, ch. St-François Ouest)
Responsable: Élisabeth Lapointe, Rita Roy, Ghislaine Boulet
À venir
Vous pourrez socialiser tout en vous amusant!
Chaque semaine, le mercredi dès 13 h 30 au 2e étage du couvent.
534, ch. St-François Ouest
Date : À confirmer
Catégories d’âge : 8 à 12 ans et 13 à 15 ans
Nombre de joueurs : Minimum 7 joueurs incluant un gardien de but
Tarif : 40$ / joueur incluant les pratiques, parties et tournois
Pratiques : Tous les mercredis de 18 h 30 à 19 h 30
Parties : À venir
Lieu des pratiques : Saint-François
Équipement : Casque avec protecteur facile, gants, protège cou, bâton de hockey et patins.
Entraineur : Maxyme Roy
** Votre enfant ne peut pas jouer dans le hockey mineur afin de garder un équilibre dans les équipes.
Inscription
Le gymnase est maintenant disponible pour que vous puissiez pratiquer vos sports préférés.
Jour : Information à venir
Heure : Selon les demandes
Coût : 30$ / soirée Sur réservation seulement !
Information à venir